基礎練習

　皆さんは普段の練習は何をやってますか？
「ジムに行って自分に合ったグレードの課題を登るよ」って人がほとんどだと思います。確かにその練習方法で高いレベルの課題まで登れるようになります。しかし、本当に上達しているのでしょうか？
　
　「何言ってんだこいつ」って思う方も多いと思います。でもちゃんと理由があるのです。クライミングというスポーツはパズルを解くようなものです。何回も同じ課題をやっていると登れてしまうこともあるのです。
　
　「じゃあ、どのような練習をやればいいの？」っていう話ですが、

　１、まず自分のレベルより少し下の課題を２本選びます。
　２、その２本の課題を１本に繋げる（Aを登って、クライムダウンして、続けてBを登る）という方法です。

　これによって普段練習しているグレードより高くなるはずです。簡単な課題をやってるわけですから指を痛めないし、ボルダーの欠点である持久力もつきます。一石三鳥くらいになりますね。
　
　一番簡単な課題でも良いです。この方法で３本４本５本と組み合わせていくのもいいと思いますよ。確実に実力をつけてみてください。

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