クライミングシューズ

クライミングシューズについていきなりですが皆さんに質問です。

クライミングシューズは何を履いてますか？

クライミングシューズがグレードアップに関わっていることは間違いありません。

なかなかグレードが上がらないのはクライミングシューズが原因かもしれません。というのも、クライミングは足で登るスポーツだとジブス攻略で言いましたが覚えていますか？繊細なクライミングになればなる程、足もとが重要になってきます。

そこで、クライミング上達塾が推薦するクライミングシューズを紹介します。

アナサジ・ベルクロ

　　　ステルスONYX：C4をベースに耐久性を保ちながら、摩擦力をアップしたニューソール

Ｘ－ＲＡＹ

一枚革でオーソドックスな足入れのモデル。柔らかめのソールで足裏感覚に優れているので、初心者にも向いています

あまり道具ばかり揃えるのは感心しませんが、クライミングシューズだけは良い物を履いたほうがこれからのレベルアップの為だと思います。

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ツイストマスター

　皆さん「三点確保」って聞いたことありますよね？クライミングの登り方の基礎です。しかし、フリークライミングに三点確保は必要ありません。　

　いつまでも正体師のままでは上達はできません。そこで「ツイスト」を覚えましょう。これがクライミング上達への一番の近道になるのではないかなと思います。

　ツイストを知らない人は「どのようなものか」を想像してみてください。「何かよくわかんないけど体をネジるんかな」くらい思えれば大丈夫です。

１、スタートするホールドを決め左手で持つ。

２、右足を左手の真下のホールドに乗せます。

３、右手を伸ばしながら体をねじります。

４、右手の下に左足を動かす。

　これの繰り返しです。コツは絶対に腕を曲げないこと。カウンターバランスを上手く使うことです。カウンターバランスについてはまたの機会に書こうと思います。

しかし、「どのルートでもツイストをやったら登れるか」って言ったらそんなことはありません。ハイステップの方が登りやすいルートはいくらでもあります。つまり、そのルートに合わせたクライミングをやればいいのです。

岩の登り方は岩が教えてくれますよ。

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リード

　ごく当たり前のことを言います。本チャンのルートはリードができないとお話になりません。基礎の基礎なのです。でもそれが、けっこう難しいのです。

　クリップの際、モタモタしていては早くパンプしてしまいます。登れるものも登れなくなってしまうという実にもったいないことになるので気をつけてほしいところです。

　リードをやるときのコツっていうか、注意点は

１、クリップの際、腕を曲げない。（普段の登りも一緒です。腕を伸ばしてください）

２、慌てないで確実にクリップする。（一回で確実に掛けよう）

３、「逆クリップ」「たぐり落ち」だけは気をつけてください。

＊逆クリップ→逆にクリップすること。ハーネスに付いたロープがヌンチャクの下から通っている状態。説明が下手ですいません。ｍ（ー）ｍ

　たぐり落ち→クリップしようとしてロープをたぐり、落ちること。長い距離を落ちることになり事故に繋がりかねません。ビレイヤーにも迷惑を掛けることになります。

　クリップのやり方はたくさんありますが、自分にあったやり方でいいと思います。

特にジムでボルダリングばかりしてる人にとっては、リードをやる機会があまりありません。「一発本番」になってしまいます。本チャンの岩に登りたいなら、リードも練習しておくと良いでしょう。

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オブザベーション

　ロングルートを登るときに一番大切な事は「オブザベーション」（以下オブザベ）です。
　
　何それって人もいるかと思います。よくプロっぽい人がルートを登る前に壁を見ながら手を動かしていませんか？あれです。つまり、自分が登っているのをイメージするのです。「ただそれだけか」って思っちゃいけません。完登できるかどうかはオブザベにかかっています。
　
　では、クライミングの大会で前の選手の登りを見てはいけないのはどうしてだと思いますか？イメージがしやすくなって完登者が増えてしまうからですよね。
　
　前にクライミングとはパズルのようなものと書きましたが、このことを言っていたのです。全然登れなかったルートが上手い人の指示どうりに動かしていくと、すんなり登れたって経験ありませんか？それは、そのルートの「答え」を教えてもらっていたのです。
　
俺も始めた時は本能のおもむくままに登っていました（＾＾；）がそれではいけません。オブザベをして「答え」を自力で見つけるのです。オブザベが完璧にできるようになるとクライミングは格段に上手くなります。（注：普段の練習もやってください。イメージだけだと引きこもりの子みたいです）
　
　オブザベーションの大切さをわかっていただけましたか？

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